こんにちはRです。 最近は猛暑が続き体力が奪われ、頭がぼーっとしてしまうことがあると思います。 冷房のついた部屋にいるとずっとだらだらしてしまいますよね。 そこで私は最近ジムに行くようにしています。1時間トレーニングをして汗を流すと、…